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        健康之路

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        王琦《國醫大師話肥胖》20180427健康之路視頻

        中醫中藥秘方網 www.jinlaba.net.cn 發布時間:2018-04-28
               中央電視臺科教頻道健康之路2018年4月27日節目《國醫大師話肥胖》(上)視頻和要點筆記。
         
               王琦:北京中醫藥大學教授。
         
               春去夏來,貼了一冬天的膘,消耗的怎么樣了?寒來暑往,細胳膊大長腿,你都準備好了嗎?你看慣了美顏相機里自己的盛世美顏,是否還能接受高清鏡頭里自己的“廬山真面”?
         
               不論是男人還是女人,關于減肥,這個話題永不過時。
         
               關于減肥,最讓人苦惱的是好不容易減下去的肉,沒過多長時間又自己回來了!是減肥方法不正確嗎?那該怎么才能有效減肥還不反彈呢?
         
               胖人分三種,向心型肥胖的膏人,均一性肥胖的脂人,還有胖的結實,渾身肌肉的肉人。今天,我們就來看看大腹便便的向心型肥胖的膏人,如何有效減肥。
         
               1、膏人多為痰濕體質。

        痰濕體質的特點
         
        痰濕體質的特點
         
               運化失調是痰濕體質形成的根本原因,所以膏人要想減肥,必須要調節好運化水濕的脾胃。
         
               2、您屬于痰濕體質嗎?
         
               痰濕體質自測指南

        痰濕體質自測
         
        痰濕體質自測
         
               專家提醒您:相加得分在21分以上就可以初步判斷是痰濕體質。
         
               茯苓
         
               增加脾的運化功能,會幫助膏人達到減肥效果。茯苓能夠健脾化痰、利水滲濕,所以痰濕體質的人多吃茯苓制品,可以達到減肥的目的哦~
         
               在家用茯苓做什么美食好呢?范大廚的這款自制茯苓小蛋糕就還不錯,咱們一起來學習一下吧~
         
                美食雖好,但也不能貪多!對于想減肥的食量還大的膏人,專家推薦您中藥減肥!
         
               化痰祛濕方

        化痰祛濕方
         
        化痰祛濕方
         
               此藥方中,肉桂和陳皮為核心藥物。
         
               肉桂中的肉桂醛能夠促進脂肪的消耗,促進代謝。
         
               陳皮中的黃酮類揮發油,是抗自由基的一種成份,能夠幫助把體內的甘油三酯從大便中排泄出去,另外陳皮中的橙皮苷,能夠升高高密度脂蛋白的含量,減少脂肪的堆積,達到減肥的目的。
         
              除了藥物減肥,針灸和穴位按壓,都能幫助膏人達到減肥的目的。
         
              穴位按摩減肥
         
               經常按摩人體的豐隆穴、水道穴、支溝穴,可以達到減肥的目的。穴位在哪里?怎么找?我們來聽聽專家怎么說吧~
         
               胖人多痰濕,您是痰濕體質嗎?
         
               今天我們介紹的適合痰濕體質的膏人們的減肥方法,您都學會了嗎?
         


        王琦《國醫大師話肥胖》20180427健康之路視頻
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