<tt id="v6pjk"></tt>
    1. <video id="v6pjk"><nav id="v6pjk"><strike id="v6pjk"></strike></nav></video>
      <rt id="v6pjk"><meter id="v6pjk"></meter></rt>

      <b id="v6pjk"></b>

        首頁 偏方 養生 草藥 穴位 方劑 書籍 中藥 視頻

        健康之路

        秘方欄目: 內科 外科 婦科 男科 兒科 腸胃 泌尿 肝膽 肛腸 骨科 神經 呼吸 皮膚 腫瘤 美容 滋補 延壽 心腦 食療 按摩 治方大全

        于康介紹菠菜含鐵能補血嗎:20180501健康之路視頻

        中醫中藥秘方網 www.jinlaba.net.cn 發布時間:2018-05-02
               中央電視臺科教頻道健康之路2018年5月1日節目《吃得好不如吃得對》(下)視頻和要點筆記。主要介紹菠菜含鐵能補血嗎?生吃茄子能“吸走”體內油脂嗎?紫薯真的比紅薯更有營養嗎?
         
               于康:北京協和醫院臨床營養科主任醫師。
         
               1菠菜含鐵能補血?
         
               錯
         
               菠菜中的鐵屬于非血色素性鐵,很難被人體吸收。

        菠菜中的鐵屬于非血色素性鐵
         
        菠菜中的鐵屬于非血色素性鐵
         
               專家建議您多食用豬肝補血,因為豬肝中含有的是血色素性鐵,“利于”人體吸收!
         
               知識延伸:菠菜與豆腐同食營養價值更高。
         
               很多人擔心,菠菜與豆腐同食會得腎結石,專家表示,這不科學。
         
               腎結石是草酸吃得多的同時又沒有吃太多的鈣,在低鈣高草酸情況之下草酸鹽結晶形成的。
         
               專家提醒:菠菜中含有草酸,吃菠菜前要用熱水焯一下。
         
               2、生吃茄子能吸去體內油脂?
         
               錯
         
               茄子中的海綿體確實能吸油,但是海綿體在進入食道消化之后,功能就不復存在了,另外人體內的油與食用油不同,是不能被海綿體吸收的。
         
               最主要的是生茄子里含有茄堿,攝入的茄堿過量會產生腹痛、輕度的腸梗阻、不完全性腸梗阻等問題。
         
               不適合生吃茄子的人群

        不適合生吃茄子的人群
         
        不適合生吃茄子的人群
         
               3、紫薯比紅薯有營養?
         
               錯
         
               紫薯并不比其它薯類的營養價值高。

        薯類的食用量
         
        薯類的食用量
         
               薯類的膳食纖維比較高,有潤腸通便、調節血糖、穩定血糖的作用。
         
               以下人群不宜吃薯類:腸梗阻的人,胃食管反流的人,對薯類敏感的人
         
               另外,吃薯類時,要細嚼慢咽,吃完以后不要馬上平躺,要間隔兩三個小時以上再睡覺。
         
               我們生活中像上述的經驗之談不在少數哦~
         
               專家提醒您,在追求美食的同時,也要追求營養和健康喲~


        于康介紹菠菜含鐵能補血嗎:20180501健康之路視頻
        Tag標簽:

        猜你感興趣

        最新推薦

        五月丁香婷婷六月综合缴情-成年性色生活视频免费-欧美成人在线播放